Официальный сайт независимых дистрибьюторов 911- 939-11-77 Елена (косметолог)
911-941-11-77 Сергей
11.01.2015

МЕНЮ для красивой и здоровой кожи

11.01.2015

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?! 

 ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ


Наша кожа очень зависима от питания, правильного или не очень. Даже суперэффективные кремы будут бессильны перед несбалансированным рационом.

1. Рыба и морепродукты. Омега жирные кислоты, цинк. Препятствуют воспалению сальных желез.

2. Цитрусовые. Витамин С. Гладкая и упругая кожа.

3. Оранжевые и зеленые овощи. Витамин А и бетакаротин. Способствуют клеточному обновлению.

4. Орехи. Витамин Е. Борется со свободными радикалами, замедляя процесс старения.

5. Цельные злаки. Рутин и витамины гр. В. Предотвращают симптомы кожных заболеваний, улучшают цвет лица.

Меню для красавицы

  • Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.
  • Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.
  • Свекла. Польза свеклы для красоты и здоровья известна с давних пор. Регулярное употребление этого корнеплода рекомендуется всеми диетологами мира. Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.
  • Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.
  • Красный виноград. Многочисленные исследования подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения. Кто откажется от молодой и сияющей кожи?
  • Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.
  • Овсянка. Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.
  • Чечевица. Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.
  • Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.
  • Мята. Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.

Продукты питания можно заменять или дополнять БАДАми компании "Доктор Нона"

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных