Официальный сайт независимых дистрибьюторов 911- 939-11-77 Елена (косметолог)
911-941-11-77 Сергей
05.03.2015

Как избавиться от беспокойства

05.03.2015

 

 Причины беспокойства

Когда речь заходит о беспокойстве, обычно говорят, что причин для него в наше время немало: ритм жизни, постоянная спешка, стрессы, обилие информации и т.д. Большинство специалистов – психологов и психотерапевтов – с этим согласны, но есть и такие, которые предлагают разобраться в этой проблеме глубже – конечно, если есть желание.

Не всем людям нравится слышать, что проблемы, которые их так беспокоят, в большинстве своем вполне разрешимы: по-настоящему неразрешимых проблем мало – как правило, если ты еще жив, любую проблему можно решить, или хотя бы идти к ее решению – уже это значительно улучшает ситуацию. Серьезных причин для сильного беспокойства в нашем обществе сегодня нет, но его создаем мы сами, даже не осознавая, как и почему.

Попав в атмосферу беспокойства, мы невольно поддаемся общему настроению, и не замечаем, откуда берутся худшие ожидания – которые, кстати, почти всегда сбываются; жизнь переходит в «черную полосу», и мы гадаем – почему так не везет?

Например, попав в автобус в «час пик», мы контактируем с другими людьми, слышим их разговоры, новости по радио, и из автобуса выходим уже в другом настроении, а на работу приходим в состоянии беспокойства, хотя ничего неприятного пока не произошло. Дальше мы видим рекламные ролики – о лекарствах или средствах для похудения и др., начинаем беспокоиться о своем здоровье: даже если проблем не было, после частого просмотра рекламы они появятся точно. Эти примеры не самые яркие – можно сказать, это «легкая артиллерия», а вот сложившиеся в обществе негласные нормы и правила давят людей гораздо серьезнее.

Кто и когда придумал эти нормы, уже никто не помнит, но выполнять их почему-то стараются все, не очень понимая, зачем это нужно; именно они и вызывают беспокойство в 99% случаев – люди боятся не успеть, не вписаться, не оправдать, не соответствовать, и т.д., и т.п.

 

Когда возникает чувство беспокойства

Какие стереотипы мешают нам жить больше всего, и чаще всего становятся причинами беспокойства?

В головах большинства людей крепко засела мысль, что выполнять любые действия надо как можно быстрее: в противном случае вас обойдут, обыграют, обскачут, оставят позади и т.д., потому что жизнь – сплошная конкуренция. Между тем, выполнять действия быстро и хорошо могут лишь некоторые люди, а все остальные должны сначала учиться, приобрести опыт, освоить навыки и умения; но ведь жизнь торопит, и надо не отставать, иначе «останешься за бортом». Вот это постоянное стремление и является причиной хронического стресса и беспокойства: успокаивать себя в этом случае бесполезно – надо менять отношение к стереотипам.

Беспокойство возникает и тогда, когда мы работаем и взаимодействуем с окружающими «на автопилоте», в бессознательном состоянии – наш мозг в это время «спит», не давая себе труда осознать, что и зачем мы делаем в тот или иной момент. Может показаться, что это хорошо – ведь речь идет именно о вырабатывании навыков, но бездумное и неосознанное выполнение действий, и тем более бездумная коммуникация может вызывать депрессию – об этом тоже неизвестно большинству людей.

Следующий стереотип: нельзя быть спокойным, если у тебя нет больших денег, дорогой машины, богато обставленной квартиры с евроремонтом, выгодных связей и других вещей, считающихся в обществе основными ценностями. Люди стремятся заработать деньги любыми путями, работают на нескольких работах, повышают квалификацию, заводят «полезные» связи, а беспокойство растет – ведь всегда есть опасность, что тебя кто-то обойдет, оказавшись активнее и быстрее. К тому же в обществе принято оценивать людей по материальным достижениям, а не по личным качествам: неважно, какой ты человек – важно, сколько у тебя материальных ценностей. Иметь материальные ценности – это прекрасно, но, когда ими заменяются ценности настоящие, в том числе и возможность заняться любимым делом, человек ощущает дискомфорт: вроде «все есть», но что-то гнетет, и беспокойство не уходит.

Стремление оставаться молодым любыми путями – следующая причина для нервозности и беспокойства: здесь речь не о том, чтобы быть красивым, активным и здоровым, а о том, чтобы производить такое впечатление на окружающих – не «быть», а «казаться». Сегодня все слышали, что преуспеть может только молодой, здоровый и активный человек, но истинного смысла этого люди не понимают. Многие начинают пользоваться услугами пластических хирургов, применять маскирующую косметику – причем это делают и мужчины, и корсеты они тоже носят – вместо того, чтобы начать есть здоровую пищу и заниматься спортом. Человек, зацикленный на своей внешности, просто не может быть спокойным – он беспокоится постоянно: а вдруг что-то не так, а как я выгляжу, а что обо мне подумают и т.д. Старение – процесс естественный, и не надо сосредотачиваться на том, чтобы казаться молодым – лучше просто не думать о возрасте, помогая своему телу быть здоровым и красивым как можно дольше – тогда и настроение улучшится, и беспокойство исчезнет.

Обилие информации - одна из основных причин беспокойства: в наше время информация буквально задавливает человека, как никогда раньше. Данная проблема, однако, «достает» не всех: есть люди, которые «фильтруют» информацию, или выбирают только ту, которая им действительно полезна – всю остальную они просто не принимают, но таких людей мало. Большинство из нас беззащитны перед информационными атаками, да еще и стараются накопить информацию сами – чем больше, тем лучше, но при этом не знают, как применять ее на практике, бессознательно продолжая ее дальнейшее накопление, и постоянно беспокоясь о том, чтобы не упустить что-то важное.

Следующая причина плавно вытекает из предыдущей – многие из нас уверены, что решать несколько задач сразу – это «круто» и здорово, и этим стоит гордиться.

Разумеется, примеры в истории есть – Наполеон, Юлий Цезарь, Черчилль и другие известные люди, да и среди наших современников такие встречаются, вот только они вряд ли думали и думают, что это делать обязательно – просто для них это нормально. Большинство же людей устроены так, что могут хорошо выполнять только одну задачу в один момент времени, но рвутся выполнять сразу несколько, нервничают, беспокоятся и раздражаются – а иначе и быть не может.

Нас никогда не учили прислушиваться к своему организму – напротив, всегда внушали, что нужно себя заставлять, преодолевать трудности, «переступать через себя» - подобных выражений можно привести множество. Постоянное стремление к идеалу, выдуманному самим человеком, привело общество западного типа – а в России ориентируются сейчас именно на него – к серьезным проблемам, и хроническое беспокойство – это еще не самое страшное. Напряжение и затяжной стресс порождают хронические болезни, в том числе и неизлечимые; приводят к депрессии, алкоголизму и наркомании – несоответствие между разумом и природными программами часто кончается трагедиями и катастрофами.

 


Как избавиться от беспокойства

Рекомендаций по поводу избавления от беспокойства сегодня много, и среди них есть как эффективные, так и бесполезные, но мы здесь расскажем об одном простом способе, хотя большинству наших современников он почему-то кажется неприемлемым.

Суть способа в том, что отдыхать надо не тогда, когда ты уже устал, а до того, как почувствуешь усталость – в этом случае организм восстанавливает силы очень быстро.

Если вечером после тяжелого дня, Вы расслабитесь в солевой ваннекоторая заменит купание в море, сделаете самомассаж с кремом Солярис — усталость .как рукой снимет!

Сон будет спокойным и здоровым, а утро радостным и бодрым.

Если трудно уснуть,  примите капсулу Ньюсина - и Ваш сон будет крепким, здоровым и спокойным!!!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

 

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями информацией о здоровье и красоте!

˜”*°•..•°*”˜ Расскажите о том, что Вы сейчас читаете!

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных